Praat erover
Mantelzorg in het hbo
Durf het bespreekbaar te maken
Het kan zijn dat ook jij je zorgsituatie niet bespreekbaar maakt op het werk. Misschien ben je bang voor negatieve reacties, wil je je collega's niet extra belasten, vanuit carrièreperspectief of je houdt werk en privé het liefst helemaal gescheiden.
Toch kan het juist opluchten om er wél over te praten. Het vergroot de kans op begrip, steun en geeft ruimte voor oplossingen om werk en mantelzorg te combineren. Collega’s en leidinggevenden weten dan beter wat er speelt en kunnen je ondersteunen wanneer dat nodig is.
Het gesprek aangaan loont!
9 van de 10 leidinggevenden zegt begrip te hebben en mee te willen denken met het vinden van oplossingen voor het combineren van werk en mantelzorg. En 8 van de 10 mantelzorgers die samen met hun leidinggevende hebben gezocht naar een oplossing, zijn hierover tevreden. Dit blijkt uit onderzoek van stichting Werk&Mantelzorg. Kortom: het gesprek aangaan loont!
Tips: in gesprek over jouw mantelzorg
- Bespreek je mantelzorgsituatie op tijd, bij voorkeur op een moment waarop de zorg nog goed te combineren is met je werk. Hierdoor is het makkelijker om later ondersteuning te vragen als je toch tegen knelpunten aanloopt. Je collega's en leidinggevende zijn dan al op de hoogte van jouw situatie.
- Neem zelf het initiatief om het gesprek aan te gaan met je leidinggevende en draag eigen ideeën aan.
- Stuur je leidinggevende bijvoorbeeld een mail met een korte beschrijving van jouw situatie. Geef aan dat je daarover graag door wilt praten. Geef aan dat je wilt bespreken hoe je jouw mantelzorgtaken en werk goed kunt blijven combineren.
- Plan hiervoor een afspraak in, dan is er aandacht voor het gesprek. Het is belangrijk dat zowel jij als je leidinggevende voldoende tijd nemen en een locatie kiezen waar jij je veilig en vrij voelt om het gesprek aan te gaan.
- Denk vooraf na over wat je wel en niet wilt delen. Je hoeft niet alle persoonlijke details te bespreken. Denk ook na over wat je wilt bespreken. Wat speelt er precies? Waar loop je tegenaan?
- Mantelzorg is maatwerk. Bedenk welke oplossingen jij zelf ziet. Bekijk vooraf de mogelijkheden van ondersteuning door jouw hogeschool.
- Zoek samen naar (maatwerk)oplossing(en) en spreek een bepaalde periode af om gemaakte afspraken uit te proberen.
Voorbeeldvragen
Vind je het lastig om het onderwerp ter sprake te brengen? Begin dan met een concrete vraag. De praatplaat van Werk & Mantelzorg bevat voorbeeldvragen die kunnen helpen om het gesprek op een laagdrempelige manier te starten.
Valkuilen en tips
Bijna de helft van alle werkende mantelzorgers vindt het lastig om over hun situatie te praten op het werk. Hier lees je veelvoorkomende valkuilen én hoe je ze kunt voorkomen.
Aanspreekpunt mantelzorg
Wil je nog niet gelijk met je leidinggevende in gesprek, ga dan eens het gesprek aan met het aanspreekpunt mantelzorg van jouw hogeschool.